Как быстро убрать живот мужчине

Как быстро убрать живот мужчине

Несмотря на то, что каждая женщина любит своего мужчину таким, какой он есть, представители сильно пола после 30 лет зачастую значительно прибавляют в весе. «Пивной животик», который может быть спутником даже непьющего мужчины, является серьезным поводом задуматься о правильности питания.

Если при взгляде на мужчину его дама видит сперва выпирающее округлое брюшко, нужно немедленно принимать меры. Но какие?

Не будем вдаваться в рассуждения о том, что стало причиной возникновения неприятного спутника, ведь всем известно, что это неправильный обмен веществ, вредное питание и отсутствие физических нагрузок. Давайте же выясним, как можно быстро убрать живот мужчине.

На помощь кишечнику

К счастью, помощь предусматривает не изнурение организма голодом, как привыкли делать дамы, а отказ от алкоголя, мучного, сладкого и жирной пищи. Кушать рекомендуется часто маленькими порциями, включить в рацион побольше клетчатки — овощей и фруктов. Сладкоежкам и любителям фаст-фуда придется нелегко, но вот некоторые рекомендации, которые уже через две недели позволят почувствовать положительный эффект:
— Пить побольше воды, кефира, сока (никак не привычного пива и колы);
— За пол часа до еды желательно выпивать чашку чая (желательно без сахара), чтобы настроить желудок на прием пищи, а после сытного обеда минут 20-30 воздержаться от питья;
— «Полюбить» растительную пищу и ограничить себя в углеводах;
— Соблюдать режим питания и забыть дорогу к холодильнику вечером.

Однако, чтобы стать желанным мужчиной мало отказать себе в пиве и конфетах, забыть дорогу в Макдональдс и останавливать машину чуть дальше подъезда вашего дома. Задумываясь над тем, как быстро убрать живот мужчине, стоит быть готовым к ежедневным физическим нагрузкам не только на мышцы живота.

Эффективные нагрузки, которые не только быстро избавят от живота, но и будут держать представителя мужественного пола в тонусе:
— Бег и еще раз бег, который затрагивает практически все группы мышц, позволит уже спустя 14 дней почувствовать более подтянутые мышцы ног и улучшение общего состояния.
— Аэробика, плавание, велоспорт позволят избавиться от жира, который обволакивает мышечные ткани.
— Упражнения для живота. Здесь есть где разгуляться — эффективным будет и качание пресса, и поднятие ног с положения лежа или вися на брусьях, и спортзал с консультациями личного тренера.

Постепенно прибавляя нагрузку, мужчина почувствует положительную динамику, которая скажется на его весе. Важно не только знать, как быстро убрать живот мужчине, но и иметь силу воли отказать себе в любимых продуктах, изменив свой распорядок дня. Если вы готовы на это — уже через 2-3 недели домашние весы продемонстрируют вам достигнутый результат.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

×
Рекомендуем посмотреть